Vizualizacija kot orodje za prepis starih vzorcev
Jezik nezavednega se steka skozi slikovna sporočila, simbole in občutke. Jung je tehniko vizualizacije imenoval aktivna imaginacija, v današnjih časih pa tudi sodobna znanost dokazuje, da nove izkušnje ustvarjajo nove nevronske povezave. Te jačajo s ponavljanjem in osredotočanjem pozornosti na tisto, kar želimo ustvariti – bolj, ko nekaj prakticiramo, bolj podpiramo spremembo v sebi, vsakič, ko v domišljiji ustvarimo želeno izkušnjo, bolj ta postaja integralni del nas. Osvobajajoče je konkretno izkušati spremembe, ki jih ustvarjamo vsakič, ko v sebi generiramo pozitivno, podporno izkušnjo, ko v sebi občutimo radost, sočutje, hvaležnost. Ne samo, da s tem ustvarjamo nove nevronske povezave in stimuliramo izločanje hormonov sreče, vplivamo tudi na sposobnost svojega odzivanja na stres. Z nevropsihološkega vidika se z vsakim namenskim jačanjem pozitivnih občutij pomaknemo izven območja travme. Z znanstvenimi študijami je dokazano, da se, ko vizualiziramo neko aktivnost, v naših možganih ustvari enak odziv kot takrat, ko to tudi v realnosti počnemo. Enako velja za občutke. Kot je dejal že Picasso: »Vse, kar si lahko zamisliš, je resnično.«
Z novimi občutji in izkušnjami, ki jih s pomočjo aktivne imaginacije prebujamo v sebi, ustvarjamo nove nevronske povezave, in bolj ko se pomikamo k željenemu, bolj se istovetimo z dobrimi občutji, ki gradijo novo mrežo teh povezav. Življenje je pač življenje in nam bo vedno prinašalo določene izzive na poti. Vendar bomo s predano prakso in zavestnim ustvarjanjem svojega doživljanja realnosti sčasoma ugotovili, da smo veliko stabilnejši, in da se, tudi če nekaj zamaje naš prostor, veliko hitreje povrnemo v svoje središče. Svoje genetike ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo način, na katerega deluje.
Programi nezavednega
Delovanje zapisov, shranjenih v naši podzavesti, lahko primerjamo z osvojeno vožnjo avtomobila. Vsak od nas se bo spomnil, koliko stvari je ob prvih urah učenja terjalo našo zavestno pozornost. Pedali za sklopko, zavoro in plin, prestavna ročica, stransko in vzvratno ogledalo – na vse je bilo treba misliti. Danes sedemo v avto in se odpeljemo, pri čemer vse počnemo avtomatsko.
Enako velja za delovanje spominov, ki sidrajo v območju nezavednega. Vodijo naše delovanje, čustvovanje, naše doživljanje sveta, ne da bi se zavedali njihovega obstoja. Zasledimo jih lahko skozi ponavljajoče se vzorce vedenja in čustvovanja, skozi svoje na prvi pogled nesmiselne odzive, skozi sanje in občutke, ki nas morda spremljajo že vse življenje.
Skozi ozaveščanje vzorcev nezavednega bomo morda spoznali, da se je prepričanje, ki vodi naše delovanje, ustvarilo skozi življenjske izkušnje naših staršev ali starih staršev, da je manifestacija dogajanj v času gestacije ali morda posledica izkušenj zgodnjega otroštva. Vse odgovore bomo našli v sebi.
Tu sem zase je sklop štirih kanaliziranih transformativnih procesov, ki jih podarjamo brezplačno in jih lahko izvajaš, kolikor pogosto to želiš.
Vaje se nadgrajujejo, zato je smiselno iti po vrsti. Če se pri kateri od vodenih meditacij pojavi močnejša čustvena reakcija, priporočam, da vajo naslednji dan ponoviš in se na naslednjo pomakneš, ko čutiš, da je proces zdravljenja s prejšnjo zaključen.
Vzpostavitev stika z notranjim virom ljubezni, moči in modrosti
Ko prevzamemo polno odgovornost za to, kako smo, v svoje roke, si povrnemo moč, moč manifestacije življenja, kakršnega si želimo.
Najlažji način je vsakodnevna redna praksa, preprosta vaja, s katero se povežemo s svojo višjo zavestjo, s svojima kozmičnema staršema. Mati zemlja predstavlja našo kozmično mater in oče nebo, oče sonce, našega kozmičnega očeta. Kozmična starša predstavljata dva aspekta naše višje zavesti, našega najvišjega, večnega, uresničenega dela nas samih, varen pristan in neusahljiv vir, povezavo s svojim Izvorom.
Prva vaja predstavlja osnovo za nadaljnje delo, saj moramo pred osvobajanjem od negativnih vzorcev in programov najprej v sebi vzpostaviti varen prostor, notranji vir opore, ljubezni in moči.
Vajo lahko izvajaš kadarkoli in tako pogosto, kot ti ustreza.
Zdravljenje bolečin, ki nam preprečujejo odpreti srce
Druga vaja je namenjena preseganju, osvobajanju od bolečin, ki nam preprečujejo v polnosti odpreti svoje srce in zaupati življenju.
Za izvajanje druge vaje je priporočljivo poprejšnje izvajanje prve vaje.
Podpora notranjemu otroku in prepis travm otroštva
Notranji otrok imenujemo tiste dele nas, ki so na nek način ostali nepotrjeni, neljubljeni, tiste dele nas, ki so zaradi določene bolečine, travme, čustvenega pretresa ostali kot zamrznjeni v času in čakajo na nas, na našo ljubezen, da jih sprejmemo, vzamemo v svoj objem, da se lahko ponovno aktivirajo in nato dozorijo do starosti, v kateri smo, in se ponovno zlijejo z nami.
Da bi lahko ozdravili te ranjene dele sebe, moramo najprej poiskati vir moči v sebi. Začetek dela z notranjim otrokom je v spoznanju, da je vir vse ljubezni v nas samih.
Razmejitev osebnega prostora z vajo Osmica in predpriprava na odstranjevanje vezi
Četrta vaja obsega vzpostavitev stika z višjo zavestjo s pomočjo mlaja in drevesa, stik s svojima kozmičnima staršema in vajo osmice. Osmica nadvse učinkovito razmeji energijski prostor med nami in drugo osebo, umakne projekcije in dinamiko vlečenja/potiskanja, poskuse nadzora ali željo po nadmoči in spreminjanja drugega, nadvse učinkovita pa je tudi pri osvobajanju od bolečin preteklosti.
Z njo si vedno lahko pomagamo za razmejitev neželenih vplivov osebe, dogodka, čustev, odvisnosti, travm, za trajen učinek pa jo nekajkrat na dan izvajamo od 14 (za kasnejši proces odstranjevanja nedobrodejnih vezi z osebo) pa do 30 dni ((za kasnejši proces odstranjevanja nedobrodejnih vplivov programov, travm, odvisnosti, prevzetih vzorcev).
Po tej predpripravi lahko opravimo proces odstranjevanja vezi, ki ga izvajam v okviru individualnega srečanja.
V objavljenem vodenem procesu osmico postavimo intuitivno, za podrobnejšo razlago, uvid in usmeritev glede nadaljnjega dela pa sem ti na voljo prek telefonskega klica in, seveda, v okviru individualnega srečanja.
Prav vsakemu priporočam najmanj zdravljenje odnosa in odstranitev nedobrodejnih vezi z obema staršema, pogosto pa je v družinski matrici prisoten tudi vpliv travm starih staršev, ki se prenašajo iz generacije v generacijo in vplivajo tako na nas kot na naše otroke. Odstranjevanje vezi predstavlja odločilen element zdravljenja družinske matrice.
Osmica je zelo učinkovita vaja in jasno sporočilo naši podzavesti. Z njeno pomočjo se postopoma umaknejo projekcije ter vplivi neke osebe ali situacije na nas – uporabimo jo lahko za razmejitev vpliva oseb ter vzorcev, odvisnosti in načinov delovanja.
Lahko jo izvajamo mentalno oz. jo vizualiziramo, pomagamo pa si lahko tudi tako, da narišemo dva rumena kroga in nato s svetlo modro barvico zarisujemo osmico okoli njiju. Rišemo jo lahko s prstom po podlagi ali celo hodimo v obliki osmice z namenom razmejitve; karkoli pač deluje za to, da naša podzavest prejme sporočilo. Podzavest je namreč močno podobna majhnemu otroku, razume konkretna sporočila, po možnosti podana s pomočjo podob.
Zelo je pomembno, da v našem notranjem prizoru oba kroga ležita vodoravno, trdno na tleh, in imata premer iztegnjenih rok z iztegnjenimi rokami.
1. Predstavljajte si, da sedite ali stojite v krogu zlate svetlobe, ki se razprostira na tleh okoli vaših nog. Premer tega kroga je enak razponu vaših razširjenih rok z iztegnjenimi prsti.
2. Na tleh pred sabo vizualizirajte drugi krog zlate svetlobe približno enake velikosti. Kroga se dotikata, a ne prekrivata.
3. Prosite višjo zavest, da v nasprotni krog postavi osebo ali simbol, s katerim je potrebno delati osmico
4. V točki, kjer se kroga stikata, si predstavljajte neonsko modro svetlobo, ki teče po nasprotnem krogu v smeri urinega kazalca, vse dokler ne naredi polnega kroga.
5. Nato naj teče po levi strani vašega kroga, za vašim hrbtom in po desni strani, vse do točke, kjer se kroga stikata. Neonsko modra svetloba naj tako teče in orisuje osmico.
6. Vizualizirajte osmico neonsko modre svetlobe dve minuti zjutraj in zvečer kot pripravo na odstranjevanje vezi ali pa to storite na kratko po potrebi, kadar se zaveste, da skušate nekoga obvladovati, ali dopuščate, da nekdo ali nekaj obvladuje vas.
Po 14-dnevni predpripravi z osmico se lahko odločite za odstranjevanje vezi; za obe osebi zdravilen in osvobajajoč proces, ki ga Annika izvaja v okviru srečanja v živo ali, izjemoma, telefonskega klica.