OM

Aum ali Om ni le zvok, je val vesolja, ki valovi tudi v nas samih, je zvok, ki velja za svetega v hinduizmu, budizmu, sikhizmu in džainizmu.

Je prvobitni zvok, ki vsa bitja povezuje z naravo in vesoljem. Je zvok nastanka časa, ki zaobjema tako preteklost kot sedanjost in prihodnost. V hindujski tradiciji velja za mantro, ki vsebuje vse vesolje.

V sistemu čaker je povezana s čakro tretjega očesa, ki vlada intuiciji in samospoznanju. Znanstvene raziskave s funkcionalno magnetno rezonanco iz leta 2013, 2018 in 2019 dokazujejo, da recitiranje te mantre prispeva h globoki sprostitvi, k dobrodejnim spremembam v avtonomnem živčnem sistemu ter stimulaciji vegusa, ki se izkazuje za nadvse učinkovito pri zdravljenju kronične depresije in epilepsije. Že 30 minut recitiranje stimulira teta možgansko valovanje (globoka sprostitev), pa tudi močno aktivnost delta valov, ki so sicer prisotni v stanju globokega spanca brez sanj.

Zakaj mantro ponovimo 108-krat?
V džapamalo (verižico z molilnimi kroglicami) je nanizanih 108 kroglic (in ena Učiteljeva, imenovana tudi bindu). Vedska kultura je število 108 označila za celovitost obstoja, povezuje pa tudi sonce, luno in zemljo: povprečna razdalja med zemljo ter soncem in luno je 108-kratna vrednost njihovega premera. Čakre veljajo za presečišča energijskih linij v našem telesu in prav 108 teh linij naj bi se srečevalo v našem srčnem središču.

Nekaj zanimivosti:
– Razdalja med soncem in zemljo je enaka 108 premerom sonca.
– Razdalja med luno in zemljo je enaka 108 premerom lune.
– Premer sonca je enak 108 premerom zemlje.
– Poznamo 12 znamenj zodiaka in 9 planetov. 12×9=108. Z uporabo in nošenjem džapamale naj bi ojačali svojo sposobnost preseči vplive zvezd in v celoti preseči svojo usodo.
– Vsako ozvezdje v naši galaksiji ima 4 smeri. 27×4=108
– Sri Yantra ima 54 presečišč. 54×2=108.
– Starodavne indijske Vede so sestavljene iz 108 Upanišad.
– Skozi srčno središče se steka 108 energijskih linij (nadijev).
– Najvišja temperatura, ki jo še zmore naše telo, je 108 fahrenheitov (42 stopinj celzija)
– V skladu z ajurvedo naj bi imel človek 108 občutij; 36 jih je vezanih na preteklost, 36 na sedanjost in 36 na prihodnost.
– Po učenju kitajske medicine in borilnih veščin Vzhoda naj bi imelo človeško telo 108 vitalnih točk.
– V hinduizmu 108 predstavlja razdaljo med našim telesom in božanskim v nas. Vsaka ponovitev mantre predstavlja enoto na poti k notranjemu vodstvu.
– Sanskrit pozna 54 črk, od katerih ima vsaka moško in žensko obliko. 54×2=108.

Karkoli, kar ponovimo 108-krat, ima transformativne lastnosti. Recitiranje mantre Om v naše bitje vnaša harmonijo in duhovno celovitost.

Om je zvok, sestavljen iz glasov A, U (skupaj tvorita široki O) in M ter TIŠINE, ki sledi. Ob pravilnem recitiranju naj bi se zvok začel v trebuhu, nadaljeval pot navzgor, skozi prsni koš in grlo, in zaključil z rezonanco (MMMM) v lobanji.

GAYATRI

Gayatri mantra, imenovana tudi Mati vsega obstoja, je eden od najsvetejših in najučinkovitejših verzov starodavnih indijskih ved, ki telo, čustva in um prežame s svetlobo. Gayatri nagovarja pet življenjskih sil v človeku in nudi močno svetlobno polje zaščite.

Čudovita je tudi za zdravljenje kolektivne zavesti, saj nosi energijo osrednjega sonca naše galaksije, in kot taka podpira razsvetljenje vseh oblik obstoja. Recitiranje te mantre energizira in presvetli naše fizično, čustveno in duhovno telo, harmonizira čakre in vnaša globoko spokojnost bivanja.

Najučinkovitejša je, če jo pojemo v času vzhajanja in zahajanja sonca, pri čemer sta pomembna pravilna intonacija in ritem, pa tudi hkratno zavedanje pomena besed, ki jih izrekamo.

Om Bhur Bhuvah Suvaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayat

Prevod:
Prvobitni zvok vesolja, izvor vsega obstoja (Om),
ki ustvarja vse fizično, astralno in kavzalno (Bhur Bhuvah Suvaha),
na ta izvor meditiramo (Tat Savitur Varenyam).
Naj ta božanska luč (Bhargo Devasya Dhimahi)
razsvetli naš intelekt (Dhiyo Yonah Prachodayat)

SHANTI 

Om Sahana Vavatu
Sahanau Bhunaktu
Saha Viryam Karavavahai
Tejasvi Navadhitamastu
Ma Vidvisavahai
Om Shanti, Shanti, Shanti-hi

Prevod:
Om, naj bomo zaščiteni,
naj bomo negovani,
naj delujemo skupaj z veliko energije,
naj bo naš intelekt jasen,
naj bomo enotni.
Om, mir v umu, mir v telesu, mir v duši.

ASATO MA

Asato Ma je molitev, s katero zaključimo prakso.

Asato Ma Sat Gamaya
Tamaso Ma Jyotir Gamaya
Mrityor Ma Amritam Gamaya

Prevod:
Od neresnice vodi me v resnico,
iz teme v svetlobo,
iz minljivosti v večnost.

SAMASTA LOKAH

Samasta Lokah
Sukino Bavantu

Prevod:
Naj bodo bitja vseh svetov srečna.